随着健康生活理念深入人心，保健食品日益成为广大市民尤其是中老年群体养生保健的首选。然而，在保健食品市场日益繁荣的同时，虚假宣传、功效夸大、质量参差不齐等问题也逐渐凸显。为引导广大市民科学、理性选购和使用保健食品，切实维护消费者合法权益，太原市市场监督管理局现发布如下消费提示：

认真看

一、认准蓝帽标识，正规渠道购买

查注册信息

购买时，务必认准产品包装上的“蓝帽子”标识，并仔细核对批准文号、生产厂家、生产日期及保质期等信息。可登录国家市场监督管理总局官网（http://ypzsx.gsxt.gov.cn/specialfood/#/food）查询产品真伪，确保来源正规、质量可靠。

选正规渠道

建议优先在证照齐全、信誉良好的药店、大型商超或经备案的电商平台购买保健食品。避免通过来源不明的微商、直播带货或未经许可的线下讲座等途径购买。

二、警惕宣传陷阱，理性看待功效

识别夸大用语

对使用“最新科技”“祖传秘方”“专家推荐”等诱导性营销手段要保持警惕，避免被夸大宣传所误导。

明确产品定位

保健食品不是药品，不能替代药物治疗疾病。若产品宣称具有“根治高血压”“彻底治愈糖尿病”等疗效，均属虚假宣传。身体不适时，应及时就医，遵循医嘱治疗。

三、防范营销套路，守护消费安全

慎听“健康讲座”

部分不法商家以“健康讲座”“专家访谈”等形式推销保健食品，甚至假冒专家进行虚假宣传。老年消费者要提高警惕，切勿轻易泄露个人信息，提高防范欺诈和虚假宣传的意识。

关注官方提示

建议广大消费者关注“太原市市场监督管理局”官方微信公众号、官方网站等平台发布的消费提示，学习相关消费知识，增强自我保护能力。

四、科学按需选购，拒绝“万能”产品

明确自身需求

消费者应根据自身年龄、健康状况，有针对性地选择合适的保健食品，避免盲目跟风购买。特殊人群（如孕妇、婴幼儿、慢性病患者）应遵循医生建议后再使用。

拒绝“万能型”产品

不存在“包治百病”的保健食品。对于宣称涵盖多种不相干功能的产品，要保持高度警惕。

注意食用方法

严格按照产品说明书的方法和剂量服用保健食品，避免过量服用或与其他药物产生不良反应。如需同时服用保健食品和药品，应咨询医生意见。

五、树立健康理念，理性养生保健

保健食品仅为健康管理的辅助手段，合理膳食、规律作息、适度锻炼才是维持健康的根本。广大市民应树立正确科学的健康观，避免过度依赖保健食品。特别是慢性病患者，需严格遵医嘱治疗。老年消费者应理性看待健康问题，选择科学、健康的生活方式维护自身健康。

六、留存消费凭证，依法维护权益

消费者在购买保健食品时，一定要妥善留存购物发票和消费凭证。一旦发生消费纠纷，这些凭证将成为维权的重要依据。如遇问题，可第一时间拨打 12315投诉举报，运用法律武器维护自身合法权益。

让我们共同携手

科学选择、放心消费

守护健康与和谐的生活环境！

来源：太原市场监管微信号